Bạn đã bao giờ bị chỉ trích vì thân hình, làn da hay mái tóc xấu xí của mình chưa? Nếu bạn không biết cách vượt qua những trở ngại body-shaming này, bạn sẽ ngày càng cảm thấy khó chịu với bản thân và mất hết động lực để cố gắng cải thiện.
Body shaming là gì? Body shaming là một tuyên bố tiêu cực về sự xuất hiện của người khác, không chỉ giữa những người lạ, mà còn giữa bạn bè, người quen và thậm chí cả các thành viên trong gia đình. Bạn cần hiểu và đương đầu với những mặc cảm của bản thân để những lời nhận xét không hay ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Body shaming là gì?
Body shaming, dịch theo nghĩa đen là "ngoại hình xấu xí", là một dạng ngôn ngữ gièm pha và chế giễu ngoại hình của người khác. Điều này có thể khiến mọi người khó chịu hoặc bị xúc phạm. Trong một số trường hợp, người khuyết tật cũng tự xấu hổ.
Body shaming bao gồm những lời chỉ trích trực tiếp và gián tiếp về ngoại hình. Điều này có thể là phỉ báng hoặc miệt thị gay gắt. Body shaming có hai dạng: cười nhạo chính mình hoặc cười nhạo người khác.
Các trường hợp body shaming phổ biến
Có nhiều hình thức body shaming như làm suy giảm cơ thể, xuống cấp da, xuống cấp nước da. Mập mạp. Điều này dễ dẫn đến tình trạng chán nản, trầm cảm, rối loạn ăn uống và thậm chí là tăng cân ở người bị chỉ trích.
Ngoài ra, những người quá gầy và ốm dễ bị chế giễu vì ngoại hình của họ. Hình thể là một yếu tố điển hình trong việc phê bình vấn đề ngoại hình. Hiện nay, tình trạng vu khống ngoại hình qua mạng xã hội diễn ra rất phổ biến, người ta thường nói người khác quá gầy, quá béo, quá cao, quá lùn trên mạng.
Hậu quả của body shaming
Mặc dù những lời nhận xét không hay về ngoại hình của ai đó chỉ là một trò đùa, nhưng người nhận những lời nói đó có thể dễ dàng cảm thấy tội lỗi, buồn bã, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe của chính mình. Họ phải nhịn ăn, uống thuốc và tìm mọi cách để tăng cân và trông hoàn hảo hơn.
Ba hậu quả nghiêm trọng của body shaming có thể bao gồm:
1. Cảm thấy tự ti
Nhìn chung, có rất nhiều người sau khi bị chê ngoại hình đã không thể thoát khỏi mặc cảm, tự ti về ngoại hình của mình. Họ có thể đi từ một người vui vẻ, năng động trở thành một người nhút nhát, né tránh.
Đặc biệt, thanh thiếu niên có xu hướng quan tâm quá mức đến body shaming. Một số thậm chí đã chết vì không chịu nổi áp lực bị chê bai ngoại hình.
2. Làm đẹp phản khoa học
Những người có lòng tự trọng thấp có thể dễ dàng áp dụng các phương pháp kiểm soát cân nặng không lành mạnh. Bắt đầu với cảm giác hơi tự ti, dần dần họ có thể chuyển sang nhịn ăn, kiêng khem quá mức hoặc sử dụng các loại thuốc có hại.
3. Tác hại của body shaming làm suy sụp tinh thần
Lúc đầu, nạn nhân của body shaming chỉ cảm thấy tồi tệ. Chà, nếu những lời chỉ trích về ngoại hình của họ tăng lên, họ có thể bị ám ảnh đến mức "chỉ muốn chết". Trên thực tế, những gì người khác nói về ngoại hình của bạn là những gì bạn cho là "quá béo" hoặc "quá gầy".
Cách vượt qua body shaming
Bạn có thể cảm thấy hạnh phúc và tự tin hơn nếu biết rằng mỗi người đều có quan điểm riêng về cái đẹp. Tiêu chuẩn sắc đẹp có thể thay đổi theo thời gian. Ví dụ, da trắng và môi hình trái tim từng được coi là đẹp, nhưng hiện nay da nâu và môi dày được coi là mốt.
1. Nhận thức được không ai hoàn hảo
Theo nghiên cứu, cứ hai người thì có một người không hài lòng với cơ thể của mình, tức là một nửa không tự tin vào ngoại hình của mình. Trên thực tế, những người hay chỉ trích người khác có xu hướng tự cười nhạo ngoại hình của họ.
2. Học cách yêu thương bản thân
Có lẽ bạn khó bỏ qua những bình luận tiêu cực về ngoại hình của mình. Tuy nhiên, nếu bạn học cách yêu bản thân, bạn sẽ dễ dàng tiếp nhận mọi thứ hơn. Bạn là người dễ tăng cân hay khó tăng cân đều không thành vấn đề, chỉ cần bạn chăm chỉ tập luyện là cơ thể hoàn hảo.
3. Nói rõ cảm giác của bạn
Đôi khi mọi người nhận xét không tốt về ngoại hình của bạn chỉ để mua vui. Với người thân hoặc bạn bè, bạn nên bày tỏ tình cảm của mình một cách rõ ràng. Có thể họ không biết rằng những trò đùa có thể khiến bạn tự ti về ngoại hình của mình.
Vậy bạn đã biết Body shaming là gì chưa. Body shaming ngày càng phổ biến và vô tình có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe và tâm lý của những người có tính cách nhạy cảm và tự ti. Vì vậy, bạn cần suy nghĩ kỹ trước khi nhận xét về ngoại hình của người khác. Ngoài ra, hãy mạnh mẽ về mặc cảm ngoại hình và đừng để body shaming làm tổn thương bạn.
Bạn vừa xem: Body Shaming Là Gì: 3 Hậu Quả Nghiêm Trọng Dù Bạn Chỉ Muốn Đùa Vui
Mọi thông tin xin vui lòng liên hệ với Chung cư Tabudec VN
